Pilates

Pilates Braunschweig, Selbstregulation durch Körpergefühl

Durch Muskelaufbau und  "Turnen"  entsteht wieder ein Kontakt zum eigenen Körper. Wir werden geerdet.

Wir spüren unseren Körper. Das Körpergefühl hilft uns bei der Selbstregulation. Hilft uns mit uns selbst umzugehen und Überreaktionen zu handhaben.

Wir organisieren so viel, denken, planen, reden, sitzen am Rechner, im Auto....

alles ist so unkörperlich, so gedanklich.

Wesentlich für die Entspannung und den guten Schlaf ist eine Muskelaktivität während des Tages. 

Sie bekommen von mir klassische Pilatesübungen gezeigt, die Sie auch zu Hause weiter üben können.

Da ich Pilatestrainerin bin (zertifiziert von dem deutschen Pilatesverband), verwende ich dies Methode natürlich um auch körperliche Aktivität und Entspannung für den gestressten Körper anzubieten.

Mehr zum klassischen Pilates:

www.classic-pilates-and-more.com

Claudia-Barbara Elsner, Gesundheitscoach, systemischer Coach, (zertifiziert von der systemischen Gesellschaft) Pilatestrainerin, (zertifiziert vom deutschen Pilatesverband).